Wat zeg je tegen iemand die rouwt?
15 september 2025
Wanneer iemand in je omgeving een dierbare verliest, wil je graag iets zeggen. Iets troostends. Maar wat kún je zeggen tegen iemand die rouwt? Veel mensen twijfelen. Ze zijn bang om het verkeerde te zeggen of om juist helemaal niets te zeggen. Toch kan juist jouw aandacht, hoe klein ook, veel betekenen.
Wat zeg je bij overlijden of condoleance?
Het is heel normaal om niet precies te weten wat je moet zeggen. Begin daarom vanuit oprechtheid. Eenvoudige zinnen als “Gecondoleerd met je verlies” of “Ik denk aan je” zijn al waardevol. Ken je de nabestaande iets beter, dan kun je ook een herinnering delen aan de overledene. Bijvoorbeeld: “Wat zal ik zijn lach missen, hij had altijd zulke fijne humor.” Zulke woorden zijn niet groot, maar wel persoonlijk en troostvol.
Iemand sterkte wensen met meer diepgang
“Sterkte” is een veelgebruikt woord. Hoewel goed bedoeld, kan het afstandelijk voelen als je het los gebruikt. Geef het wat meer inhoud door bijvoorbeeld te zeggen: “Ik wens je veel sterkte in deze moeilijke tijd. Als ik iets voor je kan doen, laat het me weten.” Het laat zien dat je meeleeft én beschikbaar bent.
Troostende woorden bij verdriet
Voor nabestaanden is het vaak fijn als de overledene ook voor anderen zichtbaar was. Een herinnering delen kan dan heel waardevol zijn. Je kunt iets zeggen als: “Ik zal haar nooit vergeten, ze had altijd oog voor anderen.” Of: “Wat heb ik veel van hem geleerd, ik ben dankbaar dat ik hem heb gekend.” Het zijn woorden die verbinden en troost bieden.
De kracht van kleine gebaren, juist na de uitvaart
De periode tot de uitvaart is vaak een roes. In die eerste dagen krijgen nabestaanden veel steun. Maar daarna wordt het stiller, terwijl het gemis juist dan sterker kan worden. Dat is hét moment waarop jouw aandacht verschil kan maken. Je hoeft niet met grote woorden te komen. Een klein gebaar is vaak al genoeg. Breng een pannetje soep langs, stuur een kaartje, vraag of je ergens mee kunt helpen. Zelfs iets eenvoudigs als de hond uitlaten of meehelpen met praktische zaken, laat zien dat je er bent.
Wat als je niets weet te zeggen?
Ook dat mag je benoemen. Een zin als: “Ik weet eigenlijk niet wat ik moet zeggen, maar ik wil je laten weten dat ik aan je denk,” is eerlijk én troostend. Nabestaanden hebben vaak geen behoefte aan perfecte woorden, maar aan oprechte aandacht.
Een verlies meemaken is zwaar, en steun geven aan iemand die rouwt voelt soms onzeker. Maar jouw aanwezigheid, hoe klein ook, doet ertoe. Een berichtje, een herinnering, of gewoon even luisteren kan het verschil maken. Je hoeft het niet perfect te doen—alleen oprecht.
Wil je iets tastbaars doen? Een persoonlijk bericht in het condoleanceregister kan veel betekenen voor nabestaanden.
Veelgestelde vragen
Houd het eenvoudig en oprecht. Bijvoorbeeld: “Heel veel sterkte gewenst. Ik denk aan je.” Of: “Ik wens je rust en kracht in deze moeilijke tijd.”
Probeer clichés zoals “Het is beter zo” of “Tijd heelt alle wonden” te vermijden. Ze zijn goed bedoeld, maar kunnen pijnlijk zijn.
Het is nooit te laat om een kaartje te sturen of contact op te nemen. Juist na enkele weken of maanden is je aandacht extra welkom.
Een telefoontje, kaartje, bloemen of zelfs een kort berichtje per post of app kunnen veel betekenen. Laat weten dat je aan iemand denkt.